天氣炎熱長時用空調(diào) 應(yīng)注意護(hù)關(guān)節(jié) |
| 編輯：濟南如家家電維修中心 時間：2013/07/02 字號:大 中 小 |
| 摘要：天氣炎熱長時用空調(diào) 應(yīng)注意護(hù)關(guān)節(jié) |
| 夏至，此時節(jié)，天氣炎熱，暑易傷氣。有關(guān)專家表示，市民在注意防止中暑、避暑降溫的同時，還要在長時間使用空調(diào)時，特別保護(hù)關(guān)節(jié)避免著涼，以免引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。 夏至，古代又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。夏至盡管不一定是一年中天氣最熱的一天，但它標(biāo)志著真正的暑熱天氣即將到來。夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎熱的時期，容易導(dǎo)致中暑、生病。 專家說，天氣炎熱，不少市民喜歡長時間吹空調(diào)。特別是一些私車擁有者，一上車就開空調(diào)，身體關(guān)節(jié)長時間暴露在冷空氣中，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛病例有所增加。 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心陳醫(yī)生提醒，尤其在關(guān)節(jié)本身不好的情況下，千萬不能讓空調(diào)吹得太涼，可以用護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。休息時，也可以適當(dāng)多做點運動，通過活動腰椎、膝關(guān)節(jié)等改善癥狀。 另有專家提出，炎炎夏日，有些人易出現(xiàn)情緒和行為異常，主要表現(xiàn)為心境不佳，情緒煩躁，愛發(fā)脾氣，記憶力下降，對事物缺少興趣等，這就是所謂“情緒中暑”。 為防止此類癥狀的發(fā)生，專家建議，市民在保持樂觀情緒、戒躁戒怒的同時，飲食宜清淡，少吃油膩食物。 市人民醫(yī)院營養(yǎng)學(xué)家說，夏季人們出汗較多，可多吃苦味食品，啤酒、綠茶、苦丁茶都是不錯的選擇，能清泄暑熱，增進(jìn)食欲。但這些食物也要適量，否則會傷胃。此外，多飲水，以調(diào)節(jié)體溫，改善血液循環(huán)。居室要通風(fēng)，要有充足的睡眠。遇到不順心的事，要冷處理，以消除苦悶，維護(hù)良好的情緒。 |
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